内容

自分自身と家族の「健康」が気になり始めたら、塩分を少しひかえてみませんか？　

家族の健康を守るために、まず見直したいのが「塩分」。

減塩の基本とコツを掴んだら、まずは一品、人気の定番おかずの減塩レシピで減塩生活をスタート。減塩上級者さんには、覚えておきたい「塩分ほぼゼロおかず」や、毎日使える「塩分3g未満の減塩献立」レシピも多数ご紹介。減塩生活に役立つラクラクレシピと情報がたっぷり詰まった一冊です。