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一冊まるごと200kcal台以下！

一日を頑張ったあなたに時間を気にせずきちんと食べて欲しいから、メニューはすべて200kcal台以下。「太らない残業ごはん」では、残業で遅くなった夜でもストレスなく作れる低カロ簡単レシピをご紹介します。

夜遅くてもお肉が食べたいそんな時には、素材と調理を工夫して作る「夜遅仕様」の肉おかず、疲れた体に優しい「洗いものの少ないレシピ」など、しっかり食べても太らないヘルシーレシピが満載です。