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オレンジページ 2024/2/2号

オレンジページ 2024/2/2号

オレンジページ

内容

特集:健康寿命を延ばす7つの提案

  • 体をバランスよく整える たんぱく質ばっちりおかず
  • バランスのよい食事と、習慣化できる運動で今年も元気に!
  • たりない栄養を野菜でチャージ! サプリみたいなべジ常備菜
  • 体と脳が元気になる! 賢いオイルの選び方&とり方
  • ビタミンDや食物繊維の宝庫 たっぷり2週間分! まいたけ副菜
  • 担当編集も下腹-2㎝! 30秒でOKドクターズスクワット
  • 下半身温めがカギ 使い捨てカイロで冬冷えをブロック!
  • やさしい味わいで罪悪感ゼロ 体が喜ぶ豆乳スイーツ

クリエイター

「オレンジページの学校」編集部など、株式会社オレンジページの中の人です。みなさまのお役に立てるよう張り切って運営しています。よろしくお願いします。

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