Reciepes
卵とトマトのとろとろ炒め
たまごとトマトを!炒めるだけなのに!おかずにも丼にもおすすめの、トロトロな一品です。
材料(2人分)
- 卵 2個
- トマト 1個(大玉、約200g)
- 万能ねぎ 1本
- サラダ油 大さじ1
<合わせ調味料>
- 水 100ml
- 鶏ガラスープ 小さじ1
- 酢 小さじ1
- 片栗粉 小さじ1
- 塩 ひとつまみ
- こしょう 少々
作り方
1. 下準備
トマトはへたを取り、8等分のくし形に切る。卵は溶きほぐす。万能ねぎは小口切りにする。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。
2. 炒める
フライパンにサラダ油大さじ1を温める。卵を入れ軽くかき混ぜ、半熟状になったら取り出す。続けてトマトを入れて、形を崩さないように軽く炒め、合わせ調味料を加える。とろみがつき、トマトが少し煮崩れる程度まで弱火で煮る。
3. 完成
フライパンに卵を戻し入れてひと混ぜして、お皿に盛りつける。万能ねぎを散らして完成。
クリエイター
専業主婦。大手料理教室で10年余り講師を務め、母の介護のため退職。現在は食生活改善推進員として地域の方々と活動しています。野菜ソムリエ、介護食士。旬の野菜を使った体に優しい料理を作り、丁寧な暮らしを心がけています。