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卵とトマトのとろとろ炒め

卵とトマトのとろとろ炒め

みつえ

たまごとトマトを!炒めるだけなのに!おかずにも丼にもおすすめの、トロトロな一品です。

材料(2人分)

  • 卵 2個
  • トマト 1個(大玉、約200g)
  • 万能ねぎ 1本
  • サラダ油 大さじ1

<合わせ調味料>

  • 水 100ml
  • 鶏ガラスープ 小さじ1
  • 酢 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • こしょう 少々

作り方

1. 下準備

トマトはへたを取り、8等分のくし形に切る。卵は溶きほぐす。万能ねぎは小口切りにする。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。

2. 炒める

フライパンにサラダ油大さじ1を温める。卵を入れ軽くかき混ぜ、半熟状になったら取り出す。続けてトマトを入れて、形を崩さないように軽く炒め、合わせ調味料を加える。とろみがつき、トマトが少し煮崩れる程度まで弱火で煮る。

3. 完成

フライパンに卵を戻し入れてひと混ぜして、お皿に盛りつける。万能ねぎを散らして完成。

クリエイター

専業主婦。大手料理教室で10年余り講師を務め、母の介護のため退職。現在は食生活改善推進員として地域の方々と活動しています。野菜ソムリエ、介護食士。旬の野菜を使った体に優しい料理を作り、丁寧な暮らしを心がけています。

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