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黄身と野菜の冷ややっこ

黄身と野菜の冷ややっこ

まな

ごま油の香りでつかむ、やみつきレシピ。ピーマン、舞茸、豆腐と黄身のとろけ合いが最高です。

材料(2人分)

  • 黄身 1個
  • 絹ごし豆腐 150g
  • ピーマン 2個
  • 舞茸 50g
  • 塩 小さじ1
  • ごま油 大さじ1(お好みで大さじ2)

<調味料>

  • めんつゆ 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 水 小さじ1

<トッピング>

  • 白胡麻 お好み
  • 大葉 1枚

作り方

1. 野菜の準備

ピーマンは細めの乱切り、舞茸は小房に分ける、大葉は千切り。

2. 野菜を焼く

オーブン用の天板の上にクッキングシートを敷き、ピーマン、舞茸を広げ、塩、ごま油を全体に馴染ませる。200℃で8〜10分焼く。

3. 豆腐の準備

豆腐を6等分にスライスし、キッチンペーパーで軽く水気を切る。

4. 野菜の味つけ

調味料を小鍋に入れ、砂糖が溶けるまで加熱する。焼いた野菜を皿に広げ、調味料を全部まわしかける。

5. 完成

スライスした豆腐を野菜の上に乗せ、卵の黄身を豆腐の真ん中に、大葉、白胡麻をお好みでトッピングしたら完成。

クリエイター

栄養士課程の大学を卒業し、現在は食品小売業勤務。和食を通して世界中の人と繋がり、健康な人々を増やすのが夢。

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